Direktlänk till inlägg 19 oktober 2017

Muskelkramp – sendrag

Av xenia alpkut - 19 oktober 2017 16:48

Muskelkramp innebär att en muskel plötsligt drar ihop sig och att det gör ont. Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. Alla kan få muskelkramp. Det är vanligt hos äldre och gravida, särskilt under senare delen av graviditeten.



  • Om du har kramp i vaden kan du pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet.

Varför man får muskelkramp är oftast inte känt. Vätskedrivande läkemedel kan göra att man lättare får kramp. Orsaken till muskelkramp kan också vara olika sjukdomar, även om det är ovanligt. Kramp i en muskel är inte farligt och skadar inte muskeln.

Det är vanligt att få kramp om du har överansträngt någon muskel när du till exempel idrottat eller arbetat i trädgården, eller om du suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under en längre tid. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna.

Det finns många tips om hur du kan förebygga kramp, men det bästa är att pröva att stretcha regelbundet, till exempel när du har motionerat.

Symtom

Muskelkramp är vanligast i foten eller vaden. När du får kramp drar muskeln plötsligt ihop sig och det gör ont. Muskeln är hård och spänd. Det är vanligt att både kunna se och känna att muskeln har dragit ihop sig.

Behandling

Krampen går ofta över av sig själv inom några minuter.

Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut muskeln.

Om du har kramp i vaden kan du sträcka ut muskeln genom att böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg. Du kan också stå upp, ta ett steg bakåt med det smärtande benet och trycka foten mot golvet.

Du kan också pröva att gå några steg.


https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Muskelkramp-sendrag/

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Söndag 17 juni 17:24

    https://www.aftonbladet.se/nyheter/a/p6kAaE/svensk-kvinna-dod-efter-basejump-i-norge   En svensk kvinna har dött efter att ha hoppat basejump i Romsdalen i Norge under lördagen – Något gick fel när hon skulle hoppa, det gick inte ...

Av xenia alpkut - Lördag 16 juni 13:54

SKIFS En skogsbrand härjar under fredagskvällen mellan Marinstaden, Värmdöleden och Vikdalen i Nacka. Vid halv sju meddelade Södertörns brandförsvarsförbund att branden var omringad. Senare under kvällen inleddes vattenbombning av området. Larmet i...

Av xenia alpkut - Fredag 15 juni 22:25

De två vanligaste metoderna för att bekämpa skogsbränder är den våta och torra metoden. Dessutom går det att använda moteld för att utplåna elden.  Se klippet med brandingenjör Roger Johansson som förklarar effektiva sätt att släcka skogsbr...

Av xenia alpkut - Fredag 15 juni 22:15

Två italienska vattenbombplan är nu på plats för att bekämpa skogsbranden i närheten av Svindersvik i Nacka. – Vi vill använda flygbombning för att snarast möjligt begränsa rökspridningen i aktuella tätbebyggda området, säger Joakim Nyberg so...

Av xenia alpkut - Fredag 15 juni 21:33

Skogsbränderna runt Sala är nu under kontroll. Det meddelade Storstockholms Brandförsvar på fredagsmorgonen.Bara i brandområdet i Broddbo jobbar man kvar med fortsatt full styrka och bekämpar det som finns kvar av branden. Men även denna brand bedöms...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Oktober 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se