Direktlänk till inlägg 19 oktober 2017

Muskelkramp – sendrag

Av xenia alpkut - 19 oktober 2017 16:48

Muskelkramp innebär att en muskel plötsligt drar ihop sig och att det gör ont. Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. Alla kan få muskelkramp. Det är vanligt hos äldre och gravida, särskilt under senare delen av graviditeten.



  • Om du har kramp i vaden kan du pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet.

Varför man får muskelkramp är oftast inte känt. Vätskedrivande läkemedel kan göra att man lättare får kramp. Orsaken till muskelkramp kan också vara olika sjukdomar, även om det är ovanligt. Kramp i en muskel är inte farligt och skadar inte muskeln.

Det är vanligt att få kramp om du har överansträngt någon muskel när du till exempel idrottat eller arbetat i trädgården, eller om du suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under en längre tid. Muskelkramp kommer ofta när du sover eller ska somna.

Det finns många tips om hur du kan förebygga kramp, men det bästa är att pröva att stretcha regelbundet, till exempel när du har motionerat.

Symtom

Muskelkramp är vanligast i foten eller vaden. När du får kramp drar muskeln plötsligt ihop sig och det gör ont. Muskeln är hård och spänd. Det är vanligt att både kunna se och känna att muskeln har dragit ihop sig.

Behandling

Krampen går ofta över av sig själv inom några minuter.

Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut muskeln.

Om du har kramp i vaden kan du sträcka ut muskeln genom att böja upp foten och trycka den mot exempelvis sänggaveln eller en vägg. Du kan också stå upp, ta ett steg bakåt med det smärtande benet och trycka foten mot golvet.

Du kan också pröva att gå några steg.


https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Muskelkramp-sendrag/

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av xenia alpkut - Tisdag 25 sept 21:26

Det var i april som skådespelaren Bill Cosby dömdes för tre fall av sexuella övergrepp mot Andrea Constand, utförda 2004. Nu står det klart vad 81-åringens straff blir: mellan tre och tio år i statligt fängelse. – Som hon sa, herr Cosby, så...

Av xenia alpkut - Tisdag 25 sept 14:05

TV4-profilen avslöjar glada bebisbeskedet i sändning Det blev stor bebislycka under morgonens sändning av Nyhetsmorgon. Plötsligt avslöjar TV4-profilen och meteorologen Ulrika Andersson att hon väntar tillökning. – Jag väntar en till, bar...

Av xenia alpkut - Tisdag 25 sept 13:58

Polisen varnar alla som har hemtjänst att se upp med särskilda tecken. Detta efter ett inbrott på ett äldreboende i Örebro som ägde rum under natten till söndag. – Anledningen till att vi går ut med den här varningen är för att vi vill förhin...

Av xenia alpkut - Måndag 24 sept 14:18


  Amerikanen Roy Cleveland Sullivan är enligt Guinness Rekordbok den person som träffats flest gånger av blixten. Mellan åren 1942 och 1977 träffades han av blixten sju gånger vid olika tillfällen. Han överlevde dem alla och samtliga fall ska ha ...

Av xenia alpkut - Söndag 23 sept 21:17

När nu stormen Knud har dragit vidare väntar betydligt lägre temperaturer. Enligt SVT:s meteorolog Per Stenborg är första frosten att vänta. Redan under natten till måndag kan marktemperaturerna hamna under nollan på vissa platser i Jönköpi...

Presentation


HEJ

Välkommen till Xenia Alpkut´s blogg Min Blogg handlar om allt möjligt som är intressant och bra att veta! Det står dessutom jättemycket fakta och nöje :)

Fråga mig

15 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16 17 18 19 20
21
22
23 24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Oktober 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Blogkeen
Följ    Välkommen till  Xenia  Alpkut´s blogg med Bloglovin'

Gästbok

alla

nytt

    

MUSIK

KENT

En plats i solen

 

 

 

 

 

Solen

 

 

 

Solen är en stjärna av en relativt vanlig typ som befinner sig i centrum av vårt solsystem och som bildades för ungefär 4,6 miljarder år sedan när ett moln av gas och stoft i Vintergatan drogs samman.[9] Solsystemets åtta planeter, varav en är jorden (Tellus), samt fem dvärgplaneter, rör sig i elliptiska omloppsbanor runt solen. Solens utstrålande energi i form av ljus och värme som når jorden är en förutsättning för allt biologiskt liv på planeten jorden och den globala jämvikt som råder sedan miljarder år tillbaka i vädersystem och havsströmmar. Solen är en medelstor stjärna. I astronomiska sammanhang används ibland symbolen för den.

 

 


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se